Actualizado el 22 de julio de 2022 por Elisa Branda
Pensar en la organización óptima de los espacios del dormitorio no siempre es sencillo, pero el Feng shui, el antiguo arte geomántico taoísta del que también se encuentran algunas evidencias científicas concretas, puede proporcionar una posible piedra angular. Así lo confirma Emma – The Sleep Company, una de las empresas de mayor crecimiento en Europa en la producción de sistemas para el sueño, que involucró a una de sus expertas, la doctora Verena Senn, neurobióloga y responsable de la investigación del sueño, para profundizar en el tema y revela las 10 reglas de oro para amueblar tu habitación creando un "templo de la armonía", favorecer un sueño regenerador y comenzar días productivos y satisfactorios.
Feng shui en el dormitorio: simetría, orden, decoración. mínimo y limpieza
Según la antigua filosofía china, la posición de cada objeto puede influir en la experiencia vivida en el hogar, incluido el dormitorio; éste, en particular, debe ser considerado como un "santuario", un lugar de paz para descansar y encontrar el equilibrio. Por este motivo, según el Feng shui este espacio debe estar lo más limpio y ordenado posible y caracterizarse por un diseño minimalista y simétrico, para transmitir una sensación de serenidad y relajación.
Tanto el Feng Shui como la ciencia creen que cuando se habla de la correcta colocación de los accesorios de decoración, es importante poder ver la puerta de entrada desde la cama, sin que esté directamente delante de la cama, lo que permite controlar quién entra. la habitación sin ser visto a primera vista. Esta disposición promueve una sensación de protección y seguridad psicológica, lo que predispone a la relajación y, por tanto, a conciliar el sueño más rápidamente.
Además, la cantidad de objetos presentes en el espacio y el orden juegan un papel fundamental, ya que el cerebro humano procesa constantemente información a través de los sentidos. En consecuencia, cuanto más compleja es la percepción, más tiempo, esfuerzo y atención se requiere de la mente, sometiéndola a un estado de estrés innecesario.
Finalmente, tanto la neurociencia como la filosofía oriental subrayan la importancia de mantener el dormitorio libre de dispositivos electrónicos, dado que los dispositivos impiden alcanzar el nivel máximo de oscuridad en la habitación y pueden incrementar los problemas durante el sueño nocturno.
Feng shui y ciencia: 10 consejos estratégicos para amueblar el dormitorio
Según la experta de Emma – The Sleep Company, el Feng shui y la ciencia encuentran alineamiento en algunas reglas de oro que realmente pueden tener efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la mente, ayudando a las personas a vivir su vida diaria con mayor vigor, canalizando energía positiva para afrontar los días. lo mejor posible. ¿Pero qué son?
- La disposición correcta de la cama.: es ideal colocarlo no demasiado cerca de la ventana, para descansar lejos de cualquier ruido exterior y evitar corrientes de aire si se quiere abrir las ventanas.
- Nunca más sin mesita de noche: es importante proporcionar siempre este mueble para tener a tu lado una lámpara, un vaso de agua o cualquier otro pequeño objeto útil.
- Más puntos de luz internos: lo mejor es no concentrar todas las fuentes de luz en un solo punto, sino distribuirlas por la estancia para crear una atmósfera suave y más agradable.
- Cortinas de calidad: es aconsejable evaluar cuidadosamente los tejidos y la fabricación de las cortinas para que realmente sean capaces de retener la luz exterior, apoyando correctamente el sueño nocturno.
- Dispositivos cero: es fundamental mantener alejado del dormitorio todo aquello que no sea imprescindible para dormir, pero que pueda afectar a su calidad, como la televisión, las tabletas y los teléfonos inteligentes.
- No a los espejos: a menudo las personas que tienen trastornos del sueño tienden a revisar su rostro a primera hora de la mañana, centrándose en las arrugas y los detalles resultantes de una noche de insomnio. Esta actitud puede provocar mayores niveles de ansiedad y estrés.
- Luz verde para almohadas y edredones: Es una buena idea rodearse de todo lo que promueva un ambiente acogedor y le permita sentirse mimado y seguro en su propio espacio.
- una imagen alegre: optar por una foto, un cuadro o un cartel que te haga sonreír y despreocuparte puede ayudarte a despertarte más feliz.
- no en el escritorio: es importante utilizar el dormitorio sólo para dormir, por esta razón no debe haber una zona de oficina, especialmente si tienes un trabajo estresante. Esta regla le permite entrenar su mente para relajarse y no reflexionar sobre los acontecimientos del día.
- Luz solar exterior: al ser el mejor sincronizador del reloj biológico, es estratégico pensar en tener ventanas a un lado de la cama. De lo contrario, si la ventana estuviera detrás de la cama, no sería posible aprovechar plenamente el sol; mientras que, si fuera frente a la cama, la luz podría forzar la vista por la mañana, perturbando el despertar.
“Aunque a primera vista la ciencia y el Feng shui puedan parecer distantes, en realidad coinciden en la posibilidad real de encontrar en el dormitorio el equilibrio adecuado, una serenidad que permita a las personas reactivar la mejor versión de sí mismas. En particular, cuando la habitación está limpia, libre de dispositivos electrónicos que emiten luz azul y se utiliza con el único fin de dormir, es posible sentirse más tranquilo y relajado, experimentar un sueño reparador y despertarse con mayor energía. Por último, tener un dormitorio ordenado ayuda a mantener el equilibrio mental; Eliminar objetos que no necesitas puede ser una buena metáfora y un insumo válido para dejar atrás recuerdos e historias que ya no te hacen sentir cómodo y sereno”. comenta el Dra. Verena Senn, neurobióloga y jefa de investigación del sueño en Emma – The Sleep Company.
Dormir en un ambiente ordenado mejora el descanso, por eso entre las novedades de la marca, la Cama Almacenaje Emma responde bien a la necesidad de combinar practicidad, comodidad y bienestar. Equipado con un gran compartimento portaobjetos, con apertura frontal y sistema de elevación amortiguado, es perfecto para quienes tienen poco espacio. Adaptable a los colchones Emma, versátil para las necesidades y gustos de cada uno, con un diseño esencial (con o sin cabecero) y colores neutros (gris o beige), la cama transforma la habitación en un pequeño oasis donde redescubrir tu energía.
Emma - La compañía del sueño
Emma – The Sleep Company es una empresa dirigida por sus fundadores y la marca de sueño líder mundial con un modelo de venta directa. Fundada en 2013 por el Dr. Dennis Schmoltzi y Manuel Mueller en Alemania, la empresa está activa en más de 30 países y logró unos ingresos de 645 millones de euros (733 millones de dólares) en 2021, un crecimiento del 59% en comparación con el año anterior. Los productos Emma® se venden a través de un enfoque omnicanal, que incluye D2C/en línea, mercados y en más de 3.500 tiendas físicas. Emma colabora con éxito con más de 200 minoristas. Los más de 850 miembros del equipo de Emma trabajan en todo el mundo, con oficinas en Frankfurt (Alemania), Manila (Filipinas), Lisboa (Portugal), Ciudad de México (México) y Shanghai (China).
El equipo de I+D de Emma es líder en la industria de la tecnología del sueño. Formada por más de 30 personas, traduce constantemente sus conocimientos en productos que tienen como objetivo mejorar la calidad del sueño y la vida de las personas. En este contexto de impulso continuo hacia la innovación y el crecimiento empresarial, el equipo de Emma de más de 800 personas implementa continuamente conceptos de vanguardia para optimizar todos los procesos a nivel global, desde la cadena de suministro hasta el marketing y las ventas. Los motores del éxito de la empresa, profundamente comprometida con el mantenimiento de su ventaja competitiva, residen en la agilidad, en una mentalidad fuertemente orientada a lo digital, en la audacia de adoptar soluciones pragmáticas que fomenten la diversidad y la inclusión resultantes de culturas, visiones, ideas y orígenes diferentes.
Para más información sobre los productos: emma-materasso.it
Para más información sobre la empresa: equipo.emma-sleep.com
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