Aktualisiert am 22. Juli 2022 von Elisa Branda
Es ist nicht immer einfach, über die optimale Organisation von Schlafräumen nachzudenken, aber Feng Shui, die alte taoistische geomantische Kunst, für die es auch konkrete wissenschaftliche Beweise gibt, kann einen möglichen Schlussstein liefern. Dies bestätigt Emma – The Sleep Company, eines der am schnellsten wachsenden Unternehmen in Europa in der Herstellung von Schlafsystemen, das eine seiner Experten, Doktor Verena Senn, Neurobiologin und Leiterin der Schlafforschung, einbezog, um sich eingehender mit dem Thema zu befassen Entdecken Sie die 10 goldenen Regeln, um Ihr Zimmer zu einem „Tempel der Harmonie“ einzurichten, regenerierenden Schlaf zu fördern und produktive und erfüllende Tage zu beginnen.
Feng Shui im Schlafzimmer: Symmetrie, Ordnung, Dekor minimal und Sauberkeit
Nach der alten chinesischen Philosophie kann die Position jedes Objekts das Wohnerlebnis, einschließlich des Schlafzimmers, beeinflussen. Dies sollte insbesondere als „Zufluchtsort“ betrachtet werden, als Ort der Ruhe, um auszuruhen und Ausgeglichenheit zu finden. Aus diesem Grund sollte dieser Raum laut Feng Shui möglichst sauber und aufgeräumt sein und sich durch eine minimalistische und symmetrische Gestaltung auszeichnen, um ein Gefühl von Gelassenheit und Entspannung zu vermitteln.
Sowohl Feng Shui als auch die Wissenschaft glauben, dass es bei der richtigen Positionierung von Einrichtungsgegenständen wichtig ist, die Eingangstür vom Bett aus sehen zu können, ohne dass diese sich jedoch direkt vor dem Bett befindet, sodass Sie kontrollieren können, wer eintritt den Raum, ohne auf den ersten Blick gesehen zu werden. Diese Anordnung fördert ein Gefühl von Geborgenheit und psychologischer Sicherheit, was zur Entspannung und damit zu einem schnelleren Einschlafen führt.
Darüber hinaus spielen die Menge der im Raum vorhandenen Objekte und deren Reihenfolge eine grundlegende Rolle, da das menschliche Gehirn ständig Informationen über die Sinne verarbeitet. Je komplexer die Wahrnehmung ist, desto mehr Zeit, Mühe und Aufmerksamkeit wird vom Geist verlangt, wodurch er einem Zustand unnötigen Stresses ausgesetzt wird.
Schließlich betonen sowohl die Neurowissenschaft als auch die östliche Philosophie, wie wichtig es ist, das Schlafzimmer frei von elektronischen Geräten zu halten, da diese verhindern, dass im Raum die maximale Dunkelheit erreicht wird, und Probleme während des Nachtschlafs verstärken können.
Feng Shui und Wissenschaft: 10 strategische Tipps für die Einrichtung des Schlafzimmers
Laut der Expertin von Emma – The Sleep Company stimmen Feng Shui und die Wissenschaft auf einigen goldenen Regeln überein, die wirklich positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben können und den Menschen dabei helfen, ihren Alltag mit größerer Kraft zu leben und positive Energie für den Alltag zu kanalisieren so gut wie möglich. Aber was sind sie?
- Die richtige Anordnung des Bettes: Es ist ideal, es nicht zu nah am Fenster zu positionieren, um von Außengeräuschen fernzuhalten und Zugluft zu vermeiden, wenn Sie die Fenster öffnen möchten.
- Nie wieder ohne Nachttisch: Es ist wichtig, dass Sie dieses Möbelstück immer zur Hand haben, damit Sie eine Lampe, ein Glas Wasser oder andere kleine nützliche Gegenstände neben sich haben.
- Mehr interne Lichtpunkte: Es ist am besten, alle Lichtquellen nicht an einem einzigen Punkt zu konzentrieren, sondern sie im Raum zu verteilen, um eine weiche und angenehmere Atmosphäre zu schaffen.
- Hochwertige Vorhänge: Es ist ratsam, die Stoffe und die Herstellung der Vorhänge sorgfältig zu prüfen, damit sie wirklich in der Lage sind, das äußere Licht zu speichern und so den Nachtschlaf richtig zu unterstützen.
- Null Geräte: Es ist wichtig, alles vom Schlafzimmer fernzuhalten, was für den Schlaf nicht unbedingt notwendig ist, aber dessen Qualität tatsächlich beeinträchtigen kann, wie z. B. Fernseher, Tablets und Smartphones.
- Nein zu Spiegeln: Menschen mit Schlafstörungen neigen oft dazu, morgens als erstes ihr Gesicht zu untersuchen und sich dabei auf Falten und Details zu konzentrieren, die von einer schlaflosen Nacht herrühren. Diese Einstellung kann zu einem erhöhten Maß an Angst und Stress führen.
- Grünes Licht für Kissen und Bettdecken: Es ist eine gute Idee, sich mit allem zu umgeben, was eine einladende Umgebung fördert und es Ihnen ermöglicht, sich in Ihrem eigenen Raum verwöhnt und sicher zu fühlen.
- Ein fröhliches Bild: Wenn Sie sich für ein Foto, ein Gemälde oder ein Poster entscheiden, das Sie zum Lächeln bringt und unbeschwert ist, können Sie glücklicher aufwachen.
- Nein am Schreibtisch: Es ist wichtig, das Schlafzimmer nur zum Schlafen zu nutzen. Aus diesem Grund sollte es keinen Bürobereich geben, insbesondere wenn Sie einen stressigen Job haben. Mit dieser Regel können Sie Ihren Geist trainieren, sich zu entspannen und nicht über die Ereignisse des Tages nachzudenken.
- Solarleuchte für den AußenbereichDa es sich um den besten Synchronisator der biologischen Uhr handelt, ist es von strategischer Bedeutung, an Fenster auf einer Seite des Bettes zu denken. Andernfalls wäre es nicht möglich, die Sonne in vollem Umfang zu nutzen, wenn sich das Fenster hinter dem Bett befände. Befindet es sich dagegen vor dem Bett, könnte das Licht morgens die Augen belasten und das Aufwachen stören.
„Obwohl Wissenschaft und Feng Shui auf den ersten Blick distanziert erscheinen mögen, sind sie sich in Wirklichkeit darin einig, dass es tatsächlich möglich ist, im eigenen Schlafzimmer die richtige Balance zu finden, eine Gelassenheit, die es den Menschen ermöglicht, die beste Version ihrer selbst zu reaktivieren. Insbesondere wenn der Raum sauber, frei von elektronischen Geräten, die blaues Licht aussenden, ist und ausschließlich zum Schlafen genutzt wird, ist es möglich, sich ruhiger und entspannter zu fühlen, einen erholsamen Schlaf zu erleben und mit mehr Energie aufzuwachen. Schließlich trägt ein aufgeräumtes Schlafzimmer dazu bei, das geistige Gleichgewicht zu bewahren; Das Eliminieren von Gegenständen, die man nicht braucht, kann eine gute Metapher und ein wertvoller Input sein, um Erinnerungen und Geschichten loszulassen, die einem nicht mehr das Gefühl geben, sich wohl und gelassen zu fühlen.“ kommentiere die Dr. Verena Senn, Neurobiologin und Leiterin der Schlafforschung bei Emma – The Sleep Company.
Das Schlafen in einer aufgeräumten Umgebung verbessert die Erholung, weshalb unter den Neuheiten der Marke das Emma-Storage-Bett gut auf das Bedürfnis eingeht, Funktionalität, Komfort und Wohlbefinden zu vereinen. Ausgestattet mit einem großen Staufach, mit Frontöffnung und gepolstertem Hebesystem ist es perfekt für diejenigen mit wenig Platz. Anpassbar an Emma-Matratzen, vielseitig für alle Bedürfnisse und Geschmäcker, mit einem schlichten Design (mit oder ohne Kopfteil) und neutralen Farben (Grau oder Beige) verwandelt das Bett den Raum in eine kleine Oase, in der Sie Ihre Energie neu entdecken können.
Emma – The Sleep Company
Emma – The Sleep Company ist ein von Gründern geführtes Unternehmen und die weltweit führende Schlafmarke mit Direktvertriebsmodell. Das 2013 von Dr. Dennis Schmoltzi und Manuel Mueller in Deutschland gegründete Unternehmen ist in mehr als 30 Ländern aktiv und erzielte im Jahr 645 einen Umsatz von 733 Millionen Euro (2021 Millionen US-Dollar), ein Wachstum von 59 % im Vergleich zum Vorjahr. Emma®-Produkte werden über einen Omnichannel-Ansatz verkauft, einschließlich D2C/Online, Marktplätzen und in mehr als 3.500 physischen Geschäften. Emma arbeitet erfolgreich mit über 200 Einzelhändlern zusammen. Emmas mehr als 850 Teammitglieder arbeiten auf der ganzen Welt mit Niederlassungen in Frankfurt (Deutschland), Manila (Philippinen), Lissabon (Portugal), Mexiko-Stadt (Mexiko) und Shanghai (China).
Emmas Forschungs- und Entwicklungsteam ist Branchenführer im Bereich Schlaftechnologie. Das aus über 30 Mitarbeitern bestehende Unternehmen setzt sein Wissen ständig in Produkte um, die darauf abzielen, die Schlafqualität und das Leben der Menschen zu verbessern. In diesem Kontext des kontinuierlichen Strebens nach Innovation und Geschäftswachstum setzt Emmas Team aus über 800 Mitarbeitern kontinuierlich modernste Konzepte um, um alle Prozesse weltweit zu optimieren, von der Lieferkette bis hin zu Marketing und Vertrieb. Die Erfolgstreiber des Unternehmens, das sich stark für die Wahrung seines Wettbewerbsvorteils einsetzt, liegen in der Agilität, in einer stark digital orientierten Mentalität und in der Kühnheit, pragmatische Lösungen zu übernehmen, die Vielfalt und Inklusion fördern, die sich aus unterschiedlichen Kulturen, Visionen, Ideen und Hintergründen ergeben.
Weitere Informationen zu den Produkten: emma-materasso.it
Weitere Informationen zum Unternehmen: team.emma-sleep.com
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